UN BLOG ESTUPENDO

 Acabo de descubrir el blog "SI YO CAMBIO, TODO CAMBIA (https://siyocambiotodocambia.blogspot.com/), el cual contiene una sección de "CUENTOS E HISTORIAS PARA DESPERTAR", en la que podéis encontrar una cantidad de relatos hermosos con enseñanzas muy profundas. Me he tomado la libertad de transcribir el que se titula "Amar lo que somos", el cual está extraído de “Razones para la alegría” de J.L. Martín Descalzo:

Los animales del bosque se dieron un día cuenta de que ninguno de ellos era el animal perfecto: los pájaros volaban muy bien, pero no nadaban ni escarbaban; la liebre era una estupenda corredora, pero no podía volar ni sabía nadar... Y así todos los demás.

¿No habría una manera de establecer una academia para mejorar la raza animal? Dicho y hecho.

En la primera clase de carrera, el conejo fue una maravilla y todos le dieron sobresaliente, pero en la clase de vuelo subieron al conejo a la rama de un árbol y le dijeron: “¡Vuela, conejo!”. El animal saltó y se estrelló contra el suelo, con tan mala suerte que se rompió dos patas y fracasó también en el examen final de carrera.

El pájaro fue fantástico volando, pero le pidieron que excavara como el topo. Al hacerlo, se lastimó las alas y el pico y en adelante, tampoco pudo volar; con lo que ni aprobó la prueba de excavación ni llegó al aprobadillo en la de vuelo.

Convenzámonos: un pez debe ser pez, un estupendo pez, un magnífico pez, pero no tiene por qué ser pájaro.

Solo cuando aprendamos a amar en serio lo que somos, seremos capaces de convertir lo que somos en una maravilla.

Os dejo el enlace directo a los cuentos: cuentos

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CARPE DIEM

 

En la entrada de hoy os transcribo "Carpe Diem", quizás uno de los poemas más famosos de Walt Whitman, y que ha inspirado a luchar por sus sueños a varias generaciones. Deseo que también te inspire a tí.

Aprovecha el día.
No dejes que termine sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz,
sin haber alimentado tus sueños.

No te dejes vencer por el desaliento. No permitas que nadie te quite el
derecho de expresarte, que es casi un deber.
No abandones tus ansias de hacer de tu vida algo extraordinario…
No dejes de creer que las palabras y la poesía, sí pueden cambiar al
mundo; porque, pase lo que pase, nuestra esencia está intacta.

Somos seres humanos llenos de pasión, la vida es desierto y es oasis.
Nos derriba, nos lastima, nos convierte en protagonistas de nuestra
propia historia.

Aunque el viento sople en contra, la poderosa obra continúa.
Y tú puedes aportar una estrofa…

No dejes nunca de soñar, porque sólo en sueños puede ser libre el
hombre.

No caigas en el peor de los errores: el silencio. La mayoría vive en un
silencio espantoso. No te resignes, huye…

“Yo emito mi alarido por los tejados de este mundo”, dice el poeta;
valora la belleza de las cosas simples, se puede hacer poesía sobre las
pequeñas cosas.

No traiciones tus creencias, todos merecemos ser aceptados.
No podemos remar en contra de nosotros mismos, eso transforma la
vida en un infierno.

Disfruta del pánico que provoca tener la vida por delante.
Vívela intensamente, sin mediocridades.

Piensa que en ti está el futuro, y asume la tarea con orgullo y sin
miedo.

Aprende de quienes pueden enseñarte. Las experiencias de quienes se
alimentaron de nuestros “Poetas Muertos”, te ayudarán a caminar por
la vida.
La sociedad de hoy somos nosotros, los “Poetas Vivos”.

No permitas que la vida te pase a ti, sin que tú la vivas…

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CONSEJOS PARA UNA COMUNICACIÓN EFECTIVA Y SANA

 En la entrada de hoy os adjunto una serie de consejos que me parecen muy valiosos a la hora de comunicarnos o entablar relaciones sociales:

1.-) EVITA LOS COTILLEOS. Nadie se fía de los chismosos, es más, ser chismoso dinamita cualquier posibilidad de generar relaciones serias. Como regla general, evita hablar de personas que no estén presentes.

2.-) NO CUENTES TU VIDA. Es mejor que, sobre todo en los frágiles inicios de una relación, te muerdas la lengua. Si tienes necesidad de hablar de tí, hazlo con una persona de confianza, un familiar o un terapeuta. Si quieres ganar amigos y tener algo de influencia sobre las personas, interésate en los demás, en vez de tratar de resultar interesante.

3.-) PRACTICA LA ESCUCHA PLENA. Es un arte que exige mucha disciplina pero que genera resultados asombrosos. Lo que realmente interesa y atrae a la gente no es lo que dices, sino tu capacidad de escucha.

4.-) NO TE QUEJES, PIDE AYUDA. Las personas que se quejan no resultan atractivas. En lugar de hacerlo, pide a tu interlocutor ayuda o trasforma la queja en una solicitud. Por lo general, las quejas indican una forma de evadir un problema real. La próxima vez que tengas ganas de quejarte, pregúntate lo que realmente quieres.

5.-) MUÉRDETE LA LENGUA ANTES DE DAR UN CONSEJO. Una buena manera de no hablar de más y preservar amigos y relaciones es pedir permiso antes de aconsejar. No prejuzgar la situación en la que se encuentra alguien puede hacer que tu comunicación sea más íntima y proclive a confidencias espontáneas.

6.-) DI LAS COSAS, PERO CON AMABILIDAD. No cuesta nada y suele ser un bálsamo a la hora de tratar temas espinosos o desagradables. No se trata de "endulzar" lo que dices, sino de saber expresar exactamente lo que quieres y darle la oportunidad a la otra persona de comprenderlo sin que se creen malentendidos o problemas. Hay que ser incondicionalmente positivo y constructivo en todo lo que se dice.

7.-) TRANSFORMA TUS CUMPLIDOS EN RECONOCIMIENTOS. Un reconocimiento se refiere a la persona en sí, a "quién es", mientras que el cumplido se refiere a lo que la persona tiene o hace. La gente estará muy contenta de tenerte cerca si les reconoces sus méritos.

8.-) ACEPTA REGALOS Y CUMPLIDOS.- Rechazarlos resulta de muy mala educación y resulta poco atractivo. Nos han educado en la creencia contraria, por lo que necesitamos mucha práctica en este aspecto. Recuerda que todo lo que digas para contradecir o rebajar un cumplido ( o para hacerte indigno de un regalo) equivale a rechazarlo. Sonríe y dí gracias, así de simple.

9.-) DEJA DE TRATAR DE CAMBIAR A LOS DEMÁS.- Es uno de los mayores ejemplos de pérdida de tiempo y energía, muy relacionado con el punto 5. Lo único que puedes hacer es tratar de ser un modelo para los demás, y si no lo entienden o no les gusta, déjalos. Aprende lo que puedas de los demás e intenta aceptarlos o amarlos tal cual son.

Y hasta aquí estos nueve consejos que espero que os sean útiles.

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CINCO CLAVES PARA UNA VIDA PLENA Y SATISFACTORIA

 Todos tenemos los recursos necesarios para hacernos totalmente responsables del rumbo y gobierno de nuestra vida. Aún siendo esto cierto, unos triunfan en todos los aspectos (familiar, profesional, social...) y otros se estrellan sistemáticamente a pesar de poner toda su voluntad y dar lo mejor de sí mismos. La diferencia ente "triunfadores" y "estrellados" radica, a juicio de Anthony Robbins en su Libro "PODER SIN LÍMITES. La nueva ciencia del desarrollo personal" (Editorial DEBOLSILLOclave), en que los primeros han aprendido e interiorizado cinco claves o lemas que son fundamentales para el éxito y la riqueza, y que te resumo a continuación:

    -Aprende a superar la frustración.-

Es algo absolutamente imprescindible. La frustración aniquila, mata los sueños y nos deja débiles y desvalidos. Resulta todo un trabajo interior aprender a superar e, incluso, a desear la frustración, pero el autor propone técnicas específicas de PNL (Programación Neurolingüística) para ello. En todo caso, lanza dos consejos: 1) No te dejes abrumar por pequeñeces), 2) No olvides que, en realidad, todo es una pequeñez.

    -Aprende a superar el rechazo.-

Si la primera clave ya toca un tema muy sensible para la mayoría de nosotros, el segundo "levanta ampollas". El temor que despierta la palabra "no" en nosotros es tan grande que despierta, incluso, respuestas fisiológicas. Pero, al fin y al cabo, "no" es una mera palabra de dos letras, carente de significación por sí misma, solamente la que tú le quieras dar. Además, dice Robbins, no hay triunfo auténtico sin rechazo, puesto que te obliga a aprender más y a estar más cerca de desenmarañar las negativas.

    -Aprender a superar la presión financiera.-

    Esta presión puede ser fuente de mucho sufrimiento, causando codicia, envidia, engaños... El autor entiende que superar la presión financiera quiere decir saber tomar, saber dar, saber ganar y saber ahorrar. Igualmente, propone un modelo de presupuesto para tus ingresos: un diez por ciento ha de darse como "diezmo", otro diez por ciento ha de ir destinado a saldar deudas, otro diez por ciento a de ir al ahorro, con el fin de acumular un capital que, en su día, pueda ser invertido, y con el setenta por ciento restante te las tienes que arreglar para vivir. 

Hay que reconocer que con la crisis económica actual, muy pocos van a poder cumplir ese presupuesto, pero siempre ha de ser considerado como una meta.

    -Aprender a superar la vanidad.-

Una vez dominadas las tres primeras reglas, lo más seguro es que hayas incrementado mucho tu calidad de vida y corres el peligro de caer en la auto-complacencia. Mucho cuidado con esto, porque apoltronarse significa dejar de progresar, dejar de trabajar y de generar valor añadido. Si te tumbas a descansar en la cima de tu éxito, es muy probable que no dures mucho tiempo ahí.

    -Aprende a juzgarte a tí mismo en relación con tus propias metas, no por lo que aparentes tus vecinos.-

Debes juzgarte por tu propia medida y nada más. Olvídate de lo que dice, tiene o hace Fulano o Mengano. Ocúpate en exclusiva de lo que tu eres capaz de hacer, de tus metas y de todo aquello que consigas alcanzar o crear. Siempre habrá alguien mejor o peor que tú, así que nada de lo que hagan o digan los demás te debería generar preocupación alguna.

P.S. El libro del que he extraído estos principios es considerado uno de los "pilares" de la nueva ciencia del desarrollo personal. Por tal circunstancia y por la envergadura que tiene (figurada y realmente -son 477 páginas-), te dejo un enlace donde podrás adquirirlo si te animas a profundizar: PODER SIN LÍMITES

HO’OPONOPONO

 

La primera vez que oí hablar del ho'oponopono fue a través de un artículo en internet que trataba de un psicólogo que había logrado curar a todo un pabellón de enfermos psiquiátricos sin haberlos visto personalmente, todo ello a través de un antiguo método de sanación Hawaiano: el ho'oponopono. 

En palabras de Morrnah Nalamaku Simeona, maestra de ho'oponopono,  es un don profundo que permite desarrollar una relación de trabajo interior con la Divinidad; nos enseña a pedir, en cada momento, que nuestros errores de pensamiento, palabra y obra sean limpiados y corregidos. El proceso se basa esencialmente en la libertad, en una completa libertad del pasado.

En defintiva, el ho'oponopono ayuda a limpiar nuestro inconsciente de todas aquellas creencias, programas, prejuicios, pensamientos erróneos... que son los que generan nuestros bloqueos en diferentes áreas de la vida.

El objetivo es llegar a un estado "cero", de vacuidad, donde "todo y nada es posible". Ese es el estado original en el que nos reflejamos inicialmente, pero del que nos vamos alejando a medida  que avanzamos en nuestra existencia, ya de, de forma inconsciente, creamos y absorbemos multitud de pensamientos, palabras, creencias y prejuicios, muchos de los cuales se remontan incluso a los inicios de la humanidad.

Este arte Hawaiano parte de la idea (confirmada por la física cuántica) de que no se puede distinguir "fuera" de "dentro", ya que todo existe como pensamientos en nuestra mente, siendo el mundo físico una materialización de mis pensamientos. En definitiva, mis pensamientos crean la realidad. De ahí se deriva una consecuencia ética de gran calado, yo soy absolutamente responsable de crear mi universo físico tal cual es. 

Llegados a este punto os preguntaréis, ¿qué tengo que hacer para practicarlo?. Al fín y al cabo, todos queremos llegar a ese estado casi beatífico que tanto se parece a la paz.

Pues algo tan sencillo como repetir, cuando notes un bloqueo o que te encuentras en un callejón sin salida, las siguientes palabras: "lo siento, perdóname, te amo, gracias". Puedes cambiar su orden, poner énfasis en alguna de ellas (por ejemplo "te amo"), puedes decirlas solo para tí, escribirlas e, incluso, no es necesario que las pronuncies con convencimiento.

Cuando nosotros decimos "lo siento" estamos reconociendo que algo (no importa saber el qué) penetró en nuestro sistema cuerpo/mente. Nosotros queremos el perdón interior por lo que nos trajo aquello. Al decir "perdóname" no estamos pidiendo que nos perdonen, estamos pidiendo que se nos ayude a perdonarnos. "Te amo" transmuta la energía bloqueada (que es el problema) en energía fluyendo, nos vuelve a unir a lo Divino. "Gracias" es la expresión de gratitud, nuestra fe en que todo será resuelto para el bien mayor de todos los involucrados.

¿Y a quién van dirigidas esas palabras?. El ho'oponopono entiende que a nuestra "divinidad interior", a nuestro inconsciente e, incluso a nuestro "niño interior herido".

El resultado de practicar esta técnica es adquirir una "identidad propia", que ve cada problema, no como una dura prueba, sino como una oportunidad para observarlo desde los ojos del amor y la curación.

Es importante recalcar, para finalizar, que lo que ocurra a partir de tu práctica constante queda en manos de la divinidad. Puede que tengas acciones inspiradas o no. En realidad no importa porque como tenía grabado en la puerta de su consulta Carl Jung: vocatus atque non vocatus deus aderit (se le invoque o no se le invoque, Dios está siempre presente).

Si os interesa profundizar en este tema, os dejo el enlace a este libro: https://amzn.to/3Sxv8W2 CERO LÍMITES

EL SENTIMIENTO HERIDO

 Para el gran psiquiatra suizo Carl Jung existen cuatro funciones psicológicas básicas: pensar, sentir, intuir y percibir. Sin lugar a dudas, la función superior y predominante en nuestro mundo occidental es el pensamiento. Gracias a él, vivimos en una sociedad altamente tecnológica, con calidad de vida y grandes avances médicos. Pero ocurre que, al ser el pensamiento función superior en nuestros días, automáticamente el sentimiento pasa a ser una función inferior, puesto que cada una de estas capacidades suele vivir a expensas de la otra.

Pensar es algo indispensable, ya que nos proporciona objetividad, capacidad de análisis y claridad, pero no nos permite valorar, es decir, apreciar el valor de algo (sea un objeto o una persona). Perder la función del sentimiento es un drama de nuestro tiempo y es algo muy grave, ya que significa perder una de las más valiosas facultades humanas, quizás la que nos hace más humanos.

De hecho, en el mundo occidental no existe un lenguaje adecuado para el sentimiento, lo que nos permite apreciar que es considerado algo de poco valor. En sánscrito hay más de noventa palabras para referirse al amor. En Persa antiguo cerca de ochenta. En castellano no creo que lleguen a una decena. Si tuviéramos un vocabulario mucho más amplio para referirnos al amor y a otras cuestiones relacionadas con cada sentimiento, nos volveríamos mucho más ricos y profundos y, desde luego, mucho más inteligentes en esta facultad humana tan próxima al corazón.

La falta de un vocabulario específico junto al hecho de que la mayoría de la gente se siente incómoda hablando de sentimientos y expresándolos, hace que actualmente no estemos muriendo literalmente de pena, de tristeza y de soledad.

El arte, sin lugar a dudas, es un buen sitio en el que refugiarse en busca de un espacio donde fluyan libremente los sentimientos, pero debemos ir un paso más allá y ser capaces de construir una vida sentimental propia rica y profunda, aún a costa de ser unos incomprendidos, porque solo de ese modo conseguiremos mayor calidez en nuestras relaciones y mayor generosidad en nuestras acciones.

Las cosas más bellas y mejores en el mundo, no pueden verse ni tocarse pero se sienten en el corazón.

Hellen Keller.

UN MUNDO CON ALMA

 No voy a entrar en el debate del concepto de alma, que excedería por completo del humilde propósito de esta entrada, pero sí quiero poner de relieve que el alma existe más allá de nuestras circunstancias o visiones personales, más allá incluso de nuestra propia persona. Los pensadores del Renacimiento ya indicaron que nuestra alma forma parte de un alma mayor, el alma del mundo, anima mundi, que influye en cada cosa individual, sea natural o creada por el hombre.

Resulta relativamente sencillo apreciar que las cosas de la naturaleza nos afectan e impactan. Montañas, mares, paisajes... nos resultan imponentes y les atribuimos, sin dudarlo, una existencia tan llena de alma como la nuestra.

Pero, ¿Y las cosas materiales? ¿Se le puede atribuir un alma a los objetos que crea o fabrica el hombre? Desde luego que sí y, es más, es absolutamente necesario. Si profundizáramos en la experiencia de conectar con las cosas, apreciar su subjetividad y su capacidad de expresar belleza, el resultado sería una ecología del alma y un respeto por todas las cosas del mundo. Si no amamos las cosas en particular, no podemos amar el mundo, pues se compone de cosas individuales. Olvidar esta perspectiva es insensibilizarse al mundo y perder la oportunidad de formar parte de un gran hogar y una gran familia.

Así, por ejemplo, el cuidado de nuestra casa, por más modesta que sea, es el cuidado de nuestra alma, porque cada hogar no deja de ser un microcosmos. Por eso es tan importante darle la debida importancia a la belleza en él (insisto, con independencia de nuestras posibilidades económicas).

También podemos ir un paso más allá. Si las cosas tienen alma, debemos admitir que pueden enfermar, padecer y sufrir. En este sentido no es casual la epidemia de descuido y fealdad que se sufre en muchas ciudades, por no hablar del vandalismo. Si el alma del mundo y nuestra propia alma son una, en la medida en que destruyamos, arrasemos o abandonemos las cosas del mundo, nos destruimos, arrasamos y abandonamos nosotros.

El cuidado del alma implica que prestemos suma atención al sufrimiento del mundo.

¿Y cómo se cuida el alma?. En primer lugar, colocando a la belleza en el número uno de prioridades. El alma se alimenta de belleza, pero no de una belleza al uso, de gratas formas externas, sino de una belleza que nos invita a absorbernos en la contemplación de las cosas. La belleza, como diría Hillman, no necesita ser bonita, sino conectar con nuestra imaginación y con nuestro corazón, en una comunión que nos fascina y nos sumerge en lo más profundo de nosotros mismos.

Una apreciación de la belleza es una apertura al poder de conmover el alma que tienen las cosas, Si nos dejamos afectar por ellas, viviremos con pasión y esta es la energía de la que se alimenta el alma.

Cómo no concluir con esta frase que Dostoyevski pone en boca del príncipe Mishkin en el "Idiota": "La Belleza salvará al mundo".